Tem gente que só consegue pregar os olhos ao amanhecer. A culpa pode ser de uma proteína do chamado gene relógio PER3. Ele regula o organismo aos ciclos do dia e da noite e está associado à síndrome da fase atrasada do sono, conforme estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e da Universidade Federal do Paraná. “O distúrbio se caracteriza por uma marcação diferenciada do tempo pelo corpo”, explica um dos autores, o biólogo Mario Pedrazzoli, da Unifesp. Além da característica genética, os pesquisadores consideram dificuldades de adaptação aos horários, que definem os cronotipos (Vespertino, Matutino, Indiferente). Fatores externos, como a temperatura ambiente e a duração do dia, também interferem no sono.

Fonte: revista Saúde é vital!