Mal-estar, febre, tosse, coriza e dores de cabeça: esses sintomas da gripe costumam “derrubar” qualquer pessoa, principalmente os idosos, os quais, mesmo saudáveis, pertencem ao grupo com baixa resistência imunológica. “O que se recomenda são ações preventivas, entre elas: uma boa alimentação, evitar  proximidade com aglomerações de pessoas e, sobretudo, evitar o estresse ”, afirma o pneumologista Zenon Filho. 

De acordo com o Dr.  Zenon Filho, a indicação da vacina contra a gripe é feita não apenas aos idosos acima de 60 anos, mas a todos os indivíduos que têm gripes freqüentemente, assim como para os que sofrem de doenças pulmonares,  sinusite, bronquite, entre outras. “A vacina é indicada não só aos idosos, mas a todas as pessoas com baixa imunidade ao vírus influenza”, destaca o pneumologista, acrescentando que a vacina deve ser tomada anualmente: “O vírus causador da gripe, o influenza, sofre várias mutações de um ano para o outro, por isso a importância de se renovar a vacinação anualmente”. 

No Brasil, a vacina contra a gripe foi introduzida em 2000. No ano passado, apenas no primeiro dia da campanha de vacinação, foram imunizadas mais de 500.000 (quinhentas mil) pessoas. Dados do último ano da campanha mostram que 90% das mortes, advindas da gripe, ocorrem em pessoas com mais de 60 anos. “Existe uma maior preocupação, devido à fragilidade imunológica do idoso. Daí a necessidade da prevenção com a vacina”.

A Organização Mundial da Saúde recomenda a vacinação de todos os indivíduos com mais de 65 anos, assim como das crianças. No Brasil, o Ministério da Saúde se responsabiliza pela imunização gratuita de todas as pessoas acima de 60 anos. Em alguns países, como os Estados Unidos, é aconselhada a vacinação da população a partir dos 50 anos.
Em resumo: para evitar a gripe fuja das situações de “stress”, pratique algum esporte (caminhadas, natação, academia,etc), alimente-se de modo regular e calmamente, além de adotar o  hábito de dormir 8 horas por dia. Vacinar-se contra a gripe é, também, uma boa providência.

Mas se, mesmo assim você cair gripado, o que fazer? Ah, isto será o assunto de nossa próxima matéria. Aguarde!