Vida Legal

Treino na academia: exercícios que você pode estar fazendo errado
Em qualquer exercício do seu treino, tenha em mente que primeiro você precisa aprender o movimento correto.
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Qual o exercício físico mais indicado para quem tem labirintite?
Ficar parado não é, nem de perto, a melhor estratégia para evitar as crises de vertigem. Veja o que dizem os especialistas sobre o tema.
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Mãe e filha emagrecem 83 kg com aula de dança que queima 800 calorias
Inspiração pra fazer da atividade física um hábito.
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Exercite-se uma hora por dia e viva mais, recomenda estudo
Com 60 minutos você consegue afastar o risco de desenvolver várias doenças e evitar a morte prematura.
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Dentro ou fora: onde é melhor fazer exercício físico
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, veja o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
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5 coisas que você faz após malhar e prejudicam o treino e a saúde
São detalhes pequenos, mas que fazem a diferença e podem atrapalhar sua saúde ou sua performance depois de tanto suor.
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Stand up paddle fortalece barriga, pernas e melhora a postura
O esporte também protege as articulações e é bom para o sistema cardiorrespiratório.
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Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018
Entidade americana lista as tendências fitness que têm tudo para bombar neste ano. Conheça as principais e escolha a sua modalidade.
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É seguro (e recomendável) correr
Há uma alta taxa de lesões entre quem sai dando passadas por aí. Mas dá pra baixar muito esse risco. Até porque o perigoso mesmo é ficar parado
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Sacada legal
Aqueles que, na vida, transitam muito longe da mediana, correm um risco enorme de levar uma vida insana.
- Dantas, J.
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