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Treino de cárdio ou musculação? Saiba quando priorizar cada um
Esclarecemos as principais dúvidas sobre como incluir os dois modelos de treinamento na sua rotina fitness
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Por que pegar muito peso na academia não é garantia de ganhar músculos
Estudo mostra que, a longo prazo, os pesinhos leves trazem os mesmos resultados para os músculos que os halteres mais pesados
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Crossfit: como funciona o treino, benefícios e riscos
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Treino na academia: exercícios que você pode estar fazendo errado
Em qualquer exercício do seu treino, tenha em mente que primeiro você precisa aprender o movimento correto.
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Qual o exercício físico mais indicado para quem tem labirintite?
Ficar parado não é, nem de perto, a melhor estratégia para evitar as crises de vertigem. Veja o que dizem os especialistas sobre o tema.
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Mãe e filha emagrecem 83 kg com aula de dança que queima 800 calorias
Inspiração pra fazer da atividade física um hábito.
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Exercite-se uma hora por dia e viva mais, recomenda estudo
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Dentro ou fora: onde é melhor fazer exercício físico
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, veja o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
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5 coisas que você faz após malhar e prejudicam o treino e a saúde
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