Dicas e Cuidados

Estilo de vida saudável também se aprende na escola
Palestras, workshops e venda de produtos balanceados nas cantinas podem deter o excesso de peso
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Como as relações sociais afetam a imunidade?
Solidão contribuiria para um estado inflamatório
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Cientistas apontam mais oito tipos de câncer ligados ao excesso de peso
Pesquisadores analisaram mais de mil estudos sobre excesso de peso e riscos de câncer e concluíram que limitar o ganho de peso ao longo de décadas pode ajudar a reduzir o risco.
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Vitaminas não substituem alimentos e excessos também fazem mal
Consumo de vitaminas ou suplementos só deve ser feito com indicação. Problemas vão desde diarreia até problemas renais e cerebrais graves
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Quem diria: Instagram pode ajudar a diagnosticar depressão
Pesquisadores de Harvard e da Universidade de Vermont exploram as possibilidades do aplicativo na área da saúde.
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3 aplicativos gratuitos que vão ajudar a controlar a sua ansiedade
Existem diversas comunidades ao redor do mundo que buscam formas de ajudar pessoas que sofrem com a ansiedade, inclusive com a criação de aplicativos para se controlar nos momentos de crise. Conheça alguns deles.
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Como o exercício melhora imunidade?
As atividades físicas fazem nossas defesas naturais trabalharem melhor. Entenda de que jeito isso ocorre - e tome cuidado com a intensidade!
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Dormir mal não afeta só o seu bem-estar, como também a sua memória
Um estudo da Universidade de Leeds confirmou que dormir menos do que o necessário por noite compromete nosso humor e nossa memória.
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Quem para de fumar também diminui consumo de álcool, aponta estudo
Ao contrário do que se imaginava, novo estudo mostrou que fumantes que querem largar o vício tendem a beber menos do que os que não tentaram parar de fumar.
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Descubra as diferenças entre o cansaço e a preguiça
É importante saber diferenciar uma sensação da outra para buscar ajuda profissional se for preciso, investigar suas causas e dar soluções a esses problemas
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Sacada legal
Uma das coisas mais importantes que precisamos aprender é identificar besteiras de longe. E fugir delas.
- JC Dantas
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